海淀北部新区实验学校
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体育实践活动示范
体育实践活动示范(一、二年级)
纵叉
原地慢跑
原地蹲起
亲子腹撑猜拳
螃蟹爬行
金鸡独立
并脚无绳单摇跳绳
腹撑猜拳
体育实践活动示范(三、四年级)
自主仰卧起坐
原地慢跑
爬行俯卧撑
俯卧撑
两头起
仰卧举腿
原地摆臂
提踵
全蹲起
体育实践活动示范(五、六年级)
坐位体前屈
原地慢跑
鸭子步
深蹲负重
平板支撑
健步蹲起
俄罗斯转体
V字两头起
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