海淀北部新区实验学校 > 体育实践活动示范

体育实践活动示范（一、二年级）

纵叉

原地慢跑

原地蹲起

亲子腹撑猜拳

螃蟹爬行

金鸡独立

并脚无绳单摇跳绳

腹撑猜拳

体育实践活动示范（三、四年级）

自主仰卧起坐

原地慢跑

爬行俯卧撑

俯卧撑

两头起

仰卧举腿

原地摆臂

提踵

全蹲起

体育实践活动示范（五、六年级）

坐位体前屈

原地慢跑

鸭子步

深蹲负重

平板支撑

健步蹲起

俄罗斯转体

V字两头起